사각의 링 안에서 손으로 상대방의 신체 전면 벨트라인 위쪽을 타격하여 승패를 결정하는 스포츠입니다. 복싱은 공이나 기구를 이용하는 경기와 달리 몸과 몸이 순간적으로 맞부딪치기 때문에 어느 경기보다 민첩성과 순발력이 동시에 필요한 경기이다.

효과

• 칼로리 소모가 많아 다이어트에도 적합한 안전한 운동
• 심폐 지구력을 향상, 다양한 근육을 사용하여 몸의 여러 기능 활성
• 우리 몸의 균형감각을 기르는데 탁월